ピラティス

ピラティスとは

ドイツ人のジョセス・ピラティスJoseph H Pilates(1880–1967)が負傷兵のリハビリテーションとして開発したエクササイズが始まりです。 後にNYでダンサーの為のボディワークとして広がりました。

骨格の改善と心身のバランスを整える効果があり、西洋で生まれながら東洋的な考え方に近いホリスティックなエクササイズです。
動きはゆるやかで負荷も小さく、少ない回数で効果が得られます。そのため、誰でも楽しく無理のない動きで強くて柔軟性のある体を創ることができます。



レッスン

福岡市東区香椎浜の自宅マンションにてマットピラティスのレッスンをしています。
出張レッスンなどにも対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。>>お問い合せ